Você busca uma atividade física dinâmica, que desafie corpo e mente, mas sem a obrigatoriedade do contato físico?
Na Boxe Evolution, nosso programa de Boxe Recreativo é o ponto de partida perfeito para sua evolução no esporte e na vida.
Aqui, o foco é a sua transformação, no seu ritmo e com total segurança.
Para quem está começando, dedicamos uma atenção especial à base da técnica. Nossos instrutores qualificados guiarão você passo a passo:
Começamos com os movimentos fundamentais em frente ao espelho. Você aprenderá a postura correta, o deslocamento dos pés e a execução dos socos, desenvolvendo a memória muscular e a coordenação.
Para aplicar o que aprendeu, você praticará sequências de golpes e defesas em baixa intensidade com um colega de treino, simulando situações de ataque e defesa de forma segura e controlada.
Em seguida, você passará para o trabalho intenso e divertido nos sacos de pancada, manoplas e outros equipamentos. É aqui que a força, a potência e a sequência de golpes são aprimoradas, sempre sob a supervisão atenta de nossos mestres.
Complementando a técnica, você participará de um circuito de exercícios físicos intensos, focados no aprimoramento do condicionamento geral. Inclui atividades como corda naval, burpees, deslocamento no step, polichinelos, flexões, entre outros, para garantir um preparo físico completo e dinâmico.
| SEGUNDASEG | TERÇATER | QUARTAQUA | QUINTAQUI | SEXTASEX | SÁBADOSAB |
|---|---|---|---|---|---|
| 6h30 | 6h30 | 6h30 | |||
| 8h | 8h | 8h | 8h | ||
| 9h | |||||
| 10h | |||||
| 12h | 12h | 12h | |||
| 17h | 17h | 17h | 17h | 17h | |
| 18h | 18h | 18h | 18h | 18h | |
| 19h | 19h | 19h | 19h | 19h | |
| 20h | 20h | 20h | 20h | 20h |
Você busca o máximo de rendimento, atenção total e um desenvolvimento técnico ainda mais rápido?
Na Boxe Evolution, o programa de Boxe Personal foi desenhado para quem deseja levar sua jornada de Raça, Força e Superação a um nível completamente novo, com foco total em seus objetivos.
Contrate seu boxe personalCom a modalidade de Boxe Personal, você garante a atenção exclusiva de um de nossos instrutores qualificados durante toda a sessão.
Isso significa um treino 100% focado em suas necessidades, permitindo que cada golpe, cada movimento e cada estratégia seja aprimorado com feedback imediato e personalizado.
Você terá a flexibilidade de treinar em um horário alternativo, que se encaixa perfeitamente na sua agenda, otimizando seu tempo e garantindo consistência na sua rotina de evolução.
A dedicação individualizada do professor acelera significativamente o desenvolvimento da sua técnica. Os ajustes são feitos em tempo real, as dúvidas são sanadas instantaneamente, e o progresso é monitorado de perto, garantindo que você aprenda e evolua em um ritmo que as turmas regulares não permitem.
Além disso, o treino personal oferece um maior uso do espaço da academia. Sem as restrições de um grupo, você poderá explorar mais o ringue, praticar deslocamentos amplos e simular situações de combate com maior liberdade, potencializando sua performance e sua agilidade.
Nós emprestamos luva para sua aula experimental. Você precisa apenas vir com uma roupa confortável de treino e tênis. Após a matrícula, será necessário adquirir o material (luva e bandagem). Nós temos uma loja na própria academia com os itens necessários.
Crianças a partir de 10 anos podem treinar normalmente. Caso a criança seja um pouco mais nova, precisará passar por uma avaliação do professor. Todas as turmas são mistas, cada um treina no seu ritmo, no seu nível de progresso individual. Os treinos são preparados para todos.
Cada aula tem 1 hora de duração, com exceção dos sábados em que funcionamos no sistema open gym, você chega a qualquer momento e treina. Sendo aluno você tem acesso total à academia, podendo treinar todos os dias, quantas aulas desejar.
NÃO é obrigatório. Treinos de sparring e escolinha de combate são opcionais e acontecem as sextas-feiras. Quem não estiver treinando contato estará praticando a técnica nos equipamentos e com o professor normalmente.
A matrícula é realizada presencialmente na secretaria da R4, no primeiro andar. As formas de pagamento são débito, pix ou dinheiro. Aceitamos Gympass plano Silver Plus, basta fazer o check in direto na aula. Não trabalhamos com Total Pass.